50 alimenti a basso indice glicemico che bilanciano lo zucchero nel sangue
Redattore Tribù Golosa,
©Thinkstock
la quinoa
Indice glicemico di 35. La quinoa è una buona alternativa agli altri carboidrati come pasta, pane e riso, in quanto ha un indice glicemico inferiore. La presenza di fibre e proteine la rendono un alimento molto saziante.
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