42 cibi che velocizzano il metabolismo quando aggiunti alla dieta

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l'idratazione

Bere acqua aiuta a velocizzare il metabolismo grazie al processo di termogenesi: bevendo un bicchiere di acqua a 22°, il corpo dovrà utilizzare energia per portarla  a 37°: si è notato che questo processo di innalzamento della temperatura dell'acqua, produce calore, aumentando ilmetabolismo del 25%-30%.