20 alimenti salutari per mangiare bene anche se siete a dieta

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17.- patate cotte

Sono un alimento perfetto per perdere peso. Inoltre, ci aiutano ad avere una salute di ferro. Il modo migliore per consumarle è cotte.  Uno dei loro punti di forza è la quantità di sostanze nutritive contenute, che aiutano a controllare la pressione sanguigna, specialmente il potassio.