Tutti gli alimenti che frenano la fame, per aiutarvi a ritornare in forma
Redattore Tribù Golosa,
©GettyImages- cegli
l' orzo
L'orzo perlato contiene 330 kcal: mangiatene una porzione da 60-70 g, condita con un filo d'olio ed accompagnata da verdure cotte al vapore o in padella con poco olio; il trucco per dare sapore ai piatti senza abusare dei condimenti, sta nell'usare le spezie.
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