Alimenti irrinunciabili per alleviare ansia e depressione

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Té verde

Le persone che bevono tè verde hanno un rischio inferiore di soffrire di ansia, stress o persino ansia. Il motivo per cui ciò accade è che il tè verde ha proprietà che aiutano a calmare i nervi e ad alleviare sintomi come tremori o vertigini. Per ottenere il massimo dai benefici del tè verde, è consigliabile bere da 4 a 5 tazze a giorno, anche se puoi sentire un miglioramento anche se lo consumi in quantità minori.