La verità su insalate e perdita di peso

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Le insalate miste, un rischio per la linea

Quando si comincia una dieta, si pensa subito all'insalata: piatto freddo, leggero e che sazia relativamente poco. Eppure, non tutte le insalate sono dietetiche, e non tutte fanno dimagrire.

Infatti, la maggior parte delle volte le insalate miste contengono molti ingredienti grassi o pesanti, aggiunti proprio per dare maggiore consistenza ad un piatto "light". Questo fa si che l'insalata si trasformi in una vera e propria bomba calorica, senza che ce ne accorgiamo. Abbondantemente condita, con aggiunta di tonno, mozzarelline e mais, accompagnata da pane, l'insalata diventa più calorica di un piatto di pasta con le verdure!

Se davvero volete mangiare un insalata leggera, che non faccia prendere peso, ecco come prepararla: continua a leggere!