10 alimenti da evitare quando sei stanco

11/11 Precedente Successiva

© Getty Images - Murilo_Gualda

Pasti pesanti

I pasti molto ricchi, così come l'alcol, dovrebbero essere evitati se sei stanco. Come pensi che lavorerai/dormirai con lo stomaco stracolmo di cibo?

Scegli piuttosto cibi leggeri e fai scorta di vitamine, cammina 15 minuti dopo aver mangiato e bevi acqua. Vai a letto, ed alzati, presto. In questo modo ricaricherai le pile più velocemente.