10 alimenti da evitare quando sei stanco

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Bevande energetiche

Contrariamente a quanto potresti pensare ed in contrasto con il loro nome (fa riflettere), le bevande energetiche ti fanno sentire più "energetico" per un po', durante la fase ascendente dell'assunzione dei tanti zuccheri (e non solo) che contengono. L'altra faccia della medaglia sarà un senso di fatica superiore. Meglio scegliere le vitamine della frutta, caffè o tè che contengono caffeina rigorosamente senza zucchero.