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30 alimenti per abbassare velocemente il colesterolo cattivo

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Tribù Golosa
Noci 20/31

© Getty Images

Noci

Le noci sono ricche di un tipo di omega 3, acido alfalinolenico, che aumenta il colesterolo HDL, riduce l'LDL e riduce il rischio di problemi cardiaci stimolando l'elasticità dei vasi sanguigni, prevenendo la formazione di coaguli di sangue e la riduzione dell'ipertensione. Ti consigliamo di consumare 3 o 4 noci al giorno.


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