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I 10 migliori e peggiori frutti per la tua dieta

Di,
Tribù Golosa

© Thinkstock

Peggiore #1 - Cachi

Calorie: tra 65 e 85 kcal in 100 grammi di cachi, a seconda del tipo.

Poiché è ricco di calorie e carboidrati, è preferibile scegliere cachi piccoli da mangiare con la buccia che è ricca di fibre, che aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue e ridurre lo stimolo della produzione di grassi.


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Tecniche di cucina

Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!

INGREDIENTI: 

  • Anguria
  • Mirtilli
  • Bastoncini di legno per spiedini 

 

PROCEDIMENTO

Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti. 

Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.