50 alimenti dal basso indice glicemico che combattono il colesterolo
Tribù Golosa
© Getty Images
Arance
Indice glicemico 35. Un' arancia aggiunta alla vostra colazione non puo' che farvi bene e permettere di iniziare la giornata al meglio, con più energia. La vitamina C consente inoltre di aumentare le difese immunitarie e vi consentirà di ammalarvi di meno. Vi basterà non abusarne: evitate la spremuta, in quanto la mancanza di fibra del frutto intero velocizza l'assorbimento dello zucchero.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
10 alimenti da evitare quando sei stanco
Prova a seguire questa dieta: perderai...
Meghan Markle e la sua dieta da donna...