30 alimenti approvati dai dietisti che prolungano la sazietà facendoti perdere peso

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Arachidi

Le arachidi, oltre ad essere benefiche per la salute del cuore, regolano i livelli di zucchero e ti fanno sentire sazio più a lungo. Certo, la cosa più consigliabile è non consumarli in eccesso perché, altrimenti, potrebbero farti ingrassare.