Questo è il momento migliore per consumare frutta e tenere sotto controllo peso e salute

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Attenzione allo zucchero

Secondo Raphaël Gruman, nutrizionista francese autore di un metodo per perdere peso che porta il suo nome, è necessario ricordarsi che manmgiare frutta non è solo benefico. La frutta contiene infatti zuccheri e quindi mangiarne troppa potrebbe essere controproducente , in particolare per le persone che soffrono di diabete.

Queste persone, secondo Gruman, dovrebbero evitare di consumare frutta al di fuori dei pasti per evitare problemi d'assimilazione.