Dimagrire senza dieta è possibile: le 32 chiavi più salutari

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Tieni l'alcol sotto controllo

L'alcol è una delle bevande che contribuisce maggiormente a farci ingrassare (e di più perché di solito è accompagnato da snack ricchi di sale e grassi). Ridurre la quantità di alcol che consumi non solo ti aiuterà a migliorare la tua salute generale, ma ti aiuterà anche a perdere peso.