Dimagrire senza dieta è possibile: le 32 chiavi più salutari

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Non vietare il cibo

Se nella tua dieta ci sono cibi proibiti, e soprattutto se sono quelli che ti piacciono di più, potresti desiderarli ancora di più.

Non c'è niente di sbagliato nell'nel concedersi un premio di tanto in tanto, se ti attieni ad un apporto calorico ragionevole per il resto del tempo.