30 alimenti che fanno dimagrire prolungando la sazietà (parola di dietisti)

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Carote

La consistenza consistente e soda delle carote richiede che tu mastichi di più per ingoiarle e digerirle, il che invia al cervello il segnale che stai mangiando una maggiore quantità di cibo e riduce il divario tra il momento in cui mangi e il momento in cui il Il cervello attiva la sensazione di sazietà.