Vuoi dimagrire? 10 frutti da mangiare (e 10 da evitare)
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Peggiore #2 - Fichi
Calorie: 136 Kcal in 100 grammi di fichi, circa due fichi maturi.
Sebbene siano ricchi di fibre, favorendo il transito intestinale, vanno mangiati con moderazione perché il loro consumo eccessivo favorisce l'aumento di peso. Ideale il consumo massimo di due fichi freschi di media dimensione.
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Tecniche di cucina
Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.