Vuoi dimagrire? 10 frutti da mangiare (e 10 da evitare)
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Peggiore #4 - Mango
Calorie: 65 Kcal in 100 grammi di mango - ricorda che l'intero tipo Palmer pesa circa 350 grammi.
I manghi sono frutti che hanno ottimi benefici per la salute in quanto sono ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti ... ma a causa del loro contenuto calorico dovrebbero essere consumati con moderazione, l'ideale è 1/2 tazza o 1/2 piccolo mango.
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Tecniche di cucina
Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.