Questi cibi ti tolgono la fame aiutandoti a rimetterti in forma
Redattore Tribù Golosa,
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Mele
Le mele contengono 52 kcal per 100 g. Sono un frutto ideale per uno spuntino: leggere e sazianti allo stesso tempo, con una mela starai sicuramente bene a lungo.
È meglio sceglierle biologiche per poterle quindi mangiare con la buccia, aumenterebbe così il contenuto di fibre ed anche la sensazione di sazietà resisterebbe più a lungo.
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