Questi rimedi naturali alleviano i disturbi più diffusi

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Verdura a foglia verde

Le verdure a foglia verde (come la lattuga, le bietole o gli spinaci) sono ricche di ferro. Pertanto, si consiglia di consumarne di più in caso di anemia. Per assorbire in modo ottimale il ferro, consumatele con agrumi e frutti ricchi di vitamina C come kiwi, arancia e pompelmo.