Ricette di spuntini veloci ma salutari per il ritorno a scuola
© Tribù Golosa
Frullato alla fragola
I frullati sono un'ottima opzione per i bambini per ottenere le loro porzioni di frutta e proteine, inoltre li aiutano a rimanere idratati facilmente (specialmente quei bambini a cui non piace il sapore dell'acqua naturale). Preparatelo mescolando il latte con 1 tazza di fragole lavate e tagliate a pezzi nel frullatore. Aggiungere un po' di zucchero, miele o noci tritate a piacere e servire in una bottiglia termica per una migliore conservazione.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.