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50 alimenti che aumentano il colesterolo buono

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Tribù Golosa
L'avena 49/51

© Thinkstock

L'avena

I beta glucani contenuti nell'avena riducono la quantità di bile presente nell'organismo, riducendo l'assorbimento dei grassi; un più lento assorbimento dei grassi consente di ridurre il colesterolo. Assumete l'avena a colazione, magari nel latte o nello yogurt.


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