Questo frullato disintossica l'intestino, pulisce le arterie ed aiuta a perdere peso

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La crusca d'avena

Il nostro secondo ingrediente sarà la farina d'avena. I beta-glucani che contiene ci aiutano a sentirci sazi. Allo stesso modo, quando entrano in contatto con l'acqua, queste fibre si trasformano in un gel che rende il bolo fecale più grande e più viscoso, il che significa che il nostro corpo assorbirà meno delle sostanze presenti in questo bolo, compresi il glucosio ed il colesterolo. Ecco perché il consumo regolare di avena è direttamente correlato a una diminuzione della formazione di placche di grasso, che causano malattie cardiovascolari.