Mangiare dolci senza ingrassare? Questo è il segreto per poterlo fare

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Le calorie ingerite

Come spiegano gli esperti di nutrizione, ciò che conta davvero quando vogliamo perdere peso non è tanto se mangiamo grassi o dolci, ma la quantità totale di calorie consumate.

Se ingerisci più energia del necessario, finisci per ingrassare, indipendentemente dal fatto che l'energia provenga da ciambelle, insalate o cheeseburger. Tuttavia, comprendere i processi del corpo ci aiuta a sapere come consumare determinati alimenti al meglio, per evitare che si accumulino e che ci facciano ingrassare.