6 superalimenti che favoriscono longevità e buona salute

4/7 Precedente Successiva

© Getty Images

Cereali integrali

Possono i carboidrati aiutarti a vivere una vita più lunga? Sì, lo afferma uno studio pubblicato dalla US National Library of Medicine che mostra come i cereali integrali siano strettamente legati alla longevità.

Lo studio suggerisce di mangiare almeno tre porzioni di cereali integrali al giorno.