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50 alimenti che abbassano il colesterolo cattivo equilibrandolo col buono

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Tribù Golosa
Il riso integrale 19/51

© Getty Images / Aryut

Il riso integrale

I cereali integrali (non raffinati) costituiscono una fonte di fibre, minerali e vitamine, che aiutano a prevenire i tumori e aumentano il colesterolo buono. Preferite il riso integrale al riso bianco raffinato! Inoltre, quest'ultimo aumenta anche il senso di sazietà. 


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