Alimenti che accelerano il metabolismo, bruciando più grassi

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Avena

Ne parlano in tutti i programmi nutrizionali e con buone ragioni: la farina d'avena è ricca di proteine e fibre, che, come spiegato sopra, forniscono una maggiore sensazione di sazietà e ti aiutano a perdere peso. Accompagnalo con un po 'di cannella e frutta, ed avrai una colazione perfetta!