3 frutti da evitare (e 3 da privilegiare) a cena per dormire bene
© E+ / Eva-Katalin
La frutta fa sempre bene, ma...
Quando si mangia poco o niente a cena è normale sentire la fame ed ancor di più la voglia di mangiare qualcosa prima di andare a dormire. In questo caso scegliere un frutto potrebbe non essere una buona idea... Attenzione, lo diciamo chiaramente, mangiare frutta è sempre una buona idea, visti i tanti benefici che puo' portarci. Il suo consumo quotidiano è consigliato per mantenere una dieta equilibrata.
Allo stesso tempo non tutti i frutti sono buoni da consumare di notte, alcuni possono interferire con il sonno. Quali sono quindi i frutti consigliati (anche) alla sera, e quali invece sarebbero da evitare?
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.