Victoria's secret: le angels vi svelano 35 segreti per un corpo perfetto!

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Porzioni ridotte a cena!

Conviene restare leggeri a cena. Non riempite il vostro piatto fino all’orlo: mettete una porzione di pesce o carne e due di verdura, accompagnate da una fetta di pane o da un pugnetto di riso bollito. Spesso finiamo tutto il cibo nel piatto per un attacco di ingordigia, e non perchè abbiamo davvero ancora fame quando vediamo restare nel piatto 10 solitarie penne rigate.