Ritorno dalle vacanze: Astuzie per essere al top della forma

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Prendetevi il vostro tempo

Vi mancano i momenti di ozio a leggere sotto l'ombrellone o stese sull'erba fresca di un prato in montagna? Non rinunciatevi! Continuate a prendervi il tempo, fosse anche solo per una trentina di minuti al giorno. Il tempo da dedicare a noi stessi è essenziale.