I 10 errori che non ti fanno perdere peso all'inizio di una dieta

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No alle diete iperproteiche!

Le diete iperproteiche consentono un dimagrimento rapido,  ma non cedete alla tentazione di seguire un regime che prevede tantissime proteine e quantità irrisorie di carboidrati. I carboidrati vi consentono di assumere zuccheri a lento assorbimento, e a mantenere quindi la forza e la concentrazione più a lungo. Con una dieta iperproteica, protratta soprattutto per un lungo periodo, c'è l'alto rischio di fallimento. Quando ricomincerete ad assumere carboidrati non sarete più abituati a metabolizzarli nei giusti tempi, e recupererete peso.