I 10 errori che non ti fanno perdere peso all'inizio di una dieta
La dieta non è una punizione, quindi concedetevi degli strappi alla regola!
Il cioccolato non è il nemico numero uno delle diete, sappiatelo. Anzi, potete concedervi un quadratino di cioccolato al giorno, o un budino al cioccolato due volte la settimana. Eliminare totalmente i dolci ci fa sentire privi di qualsiasi gratificazione; resistere ad un regime cosi' serrato troppo a lungo è il primo modo per andare incontro ad un insuccesso.
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