11 RAGIONI per cui è BENE DIVENTARE DIPENDENTE DALLA CHIA

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È fonte di fibre

100 gr di Chia contengono 34 gr di fibre. Una dieta ricca di fibre contribuisce a prevenire molte malattie, come il diabete e problemi cardiaci.  La maggioranza delle persone pero' non assume la giusta quantità di fibre, e la chia costituisce una buon modo per integrarle perché si possono aggiungere i suoi semi a molti pasti senza accorgersene.