11 RAGIONI per cui è BENE DIVENTARE DIPENDENTE DALLA CHIA

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E minerali

Anche per quanto riguarda i minerali, la chia è molto importante. Con due cucchiai al giorno si copre una buona parte del fabbisogno di calcio, fosforo, magnesio e potassio del vostro organismo. 
La buona salute delle ossa e delle articolazioni dipende anche dalla quantità assunta di questi nutrienti.