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15 ALIMENTI per POTENZIARE i MUSCOLI e RIDURRE il GRASSO

Di,
Tribù Golosa
Sardine 6/15

Sardine

Sono il secondo pesce grasso da avere nel piatto, che contiene un'ottima quantità di proteine e che partecipa coprire il fabbisogno di omega 3. Una porzione di sardine grigliate o in conserva è un ottimo modo per rispondere al fabbisogno di omega 3. 


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