5 cose da NON FARE MAI se volete perdere peso

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Smettere di mangiare

Ci viene ripetuto spesso, eppure... smettere di mangiare non è una soluzione per dimagrire in modo duraturo. Il corpo ed il cervello hanno bisogno di energia per funzionare bene. L'ideale sono 3 pasti al giorno : mattina, pranzo, sera e due merende, una alle 11 ed una alle 16.