Le 5 REGOLE d'oro del BENESSERE a tavola e nella VITA

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Magia meno carne e meno salumi

No non vi stiamo chiedendo di diventare vegetariani. La raccomandazione è di non superare i 500 g di carne a settimana (questo dato non include la carne bianca).
Questo lascia spazio al pesce: soprattutto il pesce grasso come le sardine o gli sgombri sono versatili in cucina ed ottimi per la nostra salute (freschi, in scatola o affumicato).