7 ALIMENTI da evitare alla sera se vuoi DORMIRE MEGLIO

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ALIMENTI CHE NON SAZIANO

Abbiamo parlato dei pasti troppo pesanti e vi abbiamo consigliato di evitarli alla sera.
Tuttavia anche un pasto troppo "leggero" non è l'ideale prima di andare a dormire.

Nonostante siao ottime per la nostra salute, mangiare solo un'insalata, una zuppa o una passata di verdura alla sera ci mette nella condizione di svegliarci n piena notte con lo stomaco ululante dalla fame!

Il livello di cibo è naturalmente soggettivo, sappiatevi regolare, voi saprete cosa fare ;)
Vi consigliamo comunque un buon piatto di lenticchie per restare leggeri alla sera.