5 CATTIVE ABITUDINI che GONFIANO LA PANCIA

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Mangiare molto prima di andare a letto

Nonostante mangiare prima di andare a letto sia un piacere questo ci appesantisce mettendo il nostro corpo nelle condizioni di dover faticare per mettere in moto la digestione proprio quando è di riposo che ha bisogno. Cerca di mangiare il giusto, di masticare bene e lentamente per aiutare e velocizzare la digestione.