Sai come attivare gli ormoni che ti fanno perdere peso?

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Cerca di rispettare gli orari dei pasti

Prova a rispettare gli orari dei pasti in modo preciso. Soprattutto per quanto riguarda la cena, dovrebbe essere consumata almeno 3 ore prima di andare a letto. Mantenere una routine alimentare aiuta a non rallentare il tuo metabolismo. Tra i diversi pasti si può bere acqua o infusione di erbe.