Attenzione! Ecco gli alimenti che non dovresti mai mangiare la sera

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Bevande alcoliche

Uscire la sera e bere facendosi degli shots ripetuti, di certo non aiuta a dormire bene.  E' certo che bere un bicchiere di vino aiuta a conciliare il sonno , ma aumentare la quantità provoca l'effetto contrario. Le bevande alcoliche causano insonnia: non è raro svegliarsi nel mezzo della notte dopo aver bevuto. In quei momenti stai facendo fare gli straordinari al tuo fegato, che avrebbe bisogno di quelle ore di sonno per riposarsi. Inoltre, le bevande alcoliche sono disidratanti, ecco perché il giorno dopo è molto comune avere mal di testa.