La dieta di Shakira per avere la pancia piatta è...facile e semplice!

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la dieta

La cantante segue una dieta di 1200 calorie al giorno. Una routine salutare con pochi grassi. Ecco cosa mangia Shakira tutti i giorni. 

Colazione

Una fetta di pane tostato integrale con frutta, un bicchiere di succo di arancia e tè. 

Spuntino di metà mattina

se ha fame, Shakira puo' mangiare tutta la frutta che vuole e uno yogurt magro. 

Pranzo

La cantante mangia spesso un'insalatona con proteine come uova, carne bianca o pesce. Come dessert prende un frutto.

Cena

Consiste in zuppe di verdura, una fetta di pane integrale, insalata, un frutto a scelta ed uno yogurt.

Importante: E' nostra intenzione offrire solo informazioni di carattere generale ed informativo. Prima di seguire qualsiasi tipo di dieta o cura medica, consulta un medico.