Questa speciale formula t'aiuterà a mantenere la linea per tutta la vita

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© millann

Spegno il cellulare prima di andare a letto

L'ideale sarebbe non usare nè il cellulare nè il tablet 2 ore prima di dormire perchè ha effetti diretti sulla qualità del sonno e dei tuoi sogni. 

L'alternativa: un buon libro!