Tutti pensano facciano bene ma questi 5 alimenti sono da evitare

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4. Riso soffiato (gallette)

Spesso le gallette di riso soffiato sono una delle prime scelte di coloro che cercano di perdere peso.
In realtà non sono alimenti particolarmente leggeri, mancano di fibre e proteine ma non di carboidrati.
Si tratta di calorie inutili...

Se avete fame o volete fare uno spuntino veloce optate per della frutta secca.