I 7 cibi che dovresti mangiare dopo i 40 anni per rimanere in forma

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gli agrumi

Non tutti i frutti sono uguali. Gli agrumi offrono tutta una serie di benefici per la salute. La vitamina C negli agrumi aiuta a rafforzare il sistema immunitario  e ci impedisce di prendere malattie comuni troppo spesso. La vitamina C è anche un noto antiossidante ed è utile per combattere l'invecchiamento della pelle. I carotenoidi negli agrumi hanno proprietà antitumorali. Il loro contenuto di fibre aiuta a facilitare il transito intestinale e mantiene l'intestino sano.