Un allenamento da 10 minuti che, se fatto tutti i giorni, brucia i grassi della pancia

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1. Twist

- Mettetevi dietro ad una sedia, appoggiando le mani sullo schienale.

- Indietreggiate appena, piegando leggermente le ginocchia fino a quando il petto non sia parallelo al pavimento.

- Girate quindi lentamente il busto a sinistra, sollevando la mano sinistra sopra l'orecchio.

- Ripetete 20 volte, alternando i lati.