Un allenamento da 10 minuti che, se fatto tutti i giorni, brucia i grassi della pancia

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3. Leg raises

- Sedetevi sul bordo della sedia, piegando le ginocchia e posizionando i palmi delle mani dietro la schiena

- Muovete leggermente i glutei in avanti in modo che non tocchino la sedia

- Sollevate la gamba sinistra in modo da stenderla, mantenendola parallela al pavimento

- Ripetete 20 volte, alternando le gambe