10 cibi ricchi di ferro per una super-forma primaverile

3/4 Precedente Successiva

© fotalia.com: Rawpixel.com

Cosa mangiare per assumere ferro

Sapendo quanto è importante il ferro per la nostra alimentazione e salute è importante mantenere un apporto stabile attraverso l'alimentazione.

Ricordatevi dunque di questi 10 alimenti quando farete la spesa:
10. Verdure a foglia larga - contiene 3.4 (MG%)
9. Germogli di erba medica e di soia - contengono 5.4 (MG%)
8. Avena rotolata - contiene 4.5 (MG%)
7. Legumi e farine - contengono 7.3 (MG%)
6. Crusca di grano - contiene 14,9 (MG%)

Continua...