La dieta del metabolismo accelerato e della sua creatrice

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le varie fasi della dieta del metabolismo accelerato

Le 3 fasi del ciclo (che dura in tutto 4 settimane) si alternano per tutta la durata della dieta. 

• Fase 1: Calmare le ghiandole surrenali; il lunedi' ed il martedi' mangiate molti carboidrati e frutta: questya è la fase dell'alto indice glicemico con poche proteine e quasi nessun grasso. 

• Fase 2.  Sbloccare le riserve di grasso ed iniziare a nutrire i muscoli. Mercoledi' e giovedi': più proteine e verdure. Questa è la fase in cui grassi e carboidrati sono pochissimi.

• Fase 3. Venerdi', sabato e domenica: si tratta dei giorni in cui assumere più oli e grassi sani, limitando le  proteine e i carboidrati.