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I migliori consigli da seguire per bruciare calorie durante la giornata

Se non avete tempo di andare in palestra o di fare un’attività sportiva, ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a bruciare calorie senza fare sport.

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©iStock - StephanieFrey

svegliarvi sempre alla stessa ora

Puntare la sveglia sempre alla stessa ora consente di avere una certa regolarità; è consigliato dormire almeno 8 ore per non accumulare grassi e non prendere peso. 


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